Trà xanh chứa caffeine và L-theanine – hai hợp chất giúp tăng sự tỉnh táo và cải thiện khả năng tập trung. Khi uống trà xanh, não bộ nhận được sự kích thích nhẹ nhàng, giúp tinh thần sảng khoái mà không gây hồi hộp hay lo âu như cà phê. Đây là lý do nhiều người chọn trà xanh như một “người bạn” đồng hành trong công việc và học tập.
Ngoài ra, L-theanine trong trà xanh còn giúp giảm căng thẳng và lo âu, tạo trạng thái thư giãn nhưng vẫn tỉnh táo. Khi kết hợp uống trà xanh vào buổi sáng hoặc giữa giờ làm việc, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, giảm stress và tăng hiệu suất. Thói quen này đặc biệt phù hợp với người làm việc văn phòng hay học sinh, sinh viên.
Việc thưởng thức trà xanh cũng mang lại cảm giác thư giãn và tập trung cao hơn. Một tách trà nóng hoặc trà ấm nhẹ nhàng không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn tạo ra khoảnh khắc thư giãn, giảm áp lực trong ngày. Nhờ những lợi ích này, trà xanh trở thành lựa chọn tự nhiên và an toàn để duy trì sức khỏe tinh thần và hiệu suất làm việc.