Trà xanh là nguồn giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Khi sử dụng đều đặn, trà xanh giúp giảm quá trình lão hóa, giữ làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch và tiểu đường.
Ngoài tác dụng chống oxy hóa, trà xanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các hợp chất polyphenol trong trà có khả năng ức chế vi khuẩn và virus, từ đó hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật. Khi kết hợp uống trà xanh cùng chế độ ăn cân đối, bạn sẽ thấy sức khỏe tổng thể được cải thiện rõ rệt.
Việc thưởng thức trà xanh cũng mang lại cảm giác thư giãn và tinh thần thoải mái. Một tách trà nóng vào buổi sáng hoặc buổi chiều không chỉ giúp cơ thể được bảo vệ mà còn tạo phút giây tĩnh lặng, giảm căng thẳng. Đây là lý do trà xanh được xem như một “lá thuốc” tự nhiên, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe lâu dài.